前より疲れやすくなりました？

更年期世代の女性に多くみられる「疲れ」。

「軽い運動をほんの少ししたら前より疲れる・・。」

「寝てもスッキリせず、朝から身体がだるく重い・・。」

そんな状態を感じていて旦那さんに伝えてもあまり理解してもらえず、「病院に行くほどではないし」とついつい我慢してしまいがちです。

でも、やっぱりだるいからゆっくりしている時、周りから怠けていると思われたらショボ～んとなってしまいますよね。

イライラしながら家の事をしたり、そのまま仕事に行って又疲れがたまる・・。

この繰り返し、どうにかしたいですよね。

その疲れをどこかでリセットすると、又明日からの毎日を少し違った気持ちで過ごしていけます。

・好きな音楽だけを聞く（実はロックが好きとか）

・今日は「ゆっくりする」宣言をする！（言わなきゃわからない）

・一人の時間をもつ（誰かの為でなく自分の為）

・今日だけは好きなものを食べる！（主婦の方はご主人やお子さんの好きな物を作る傾向があるので）

小さな事でもリセットするぞ！というのが大事です。

リセットする事も自分にしかできませんよね。

salonのロミロミでリセットする方も多いですよ。