10年どうすごすか・・

更年期は一般的には閉経の前後10年。

50歳で閉経なら45歳〜55歳。

あくまで個人差がある。

 

なんで10年も不調に

悩んだりしないといけないの？

いい事なんて一つもない！

なんて思いがちだけど、

 

 

初潮を迎えてから約40年ぐらいの間、

女性ホルモンは美容や健康の面において

私たちを守ってくれていた。

 

そのお仕事をやめて、

私たち自身へそのお仕事を

バトンタッチするんだけど、

 

 

そんなに急にはできないよね？

 

 

だから10年ぐらいあげるから、

自分でちょっと色々試してみて！

と言ってくれている。

 

約40年の間、ほとんどの期間毎月

行われていた事が変化するのだから、

それはカラダにとっては一大大仕事！

 

そのバランスを取るのに一生懸命。

 

そんなカラダにいたわりを持ってあげては

どうかな？

 

自分のカラダの味方は自分。

閉経せず女性ホルモンが出続けることで

子宮体癌や乳がんなどの命を脅かす

危険のある病気の

リスクが減るのが閉経。

 

カラダってすごいです。

労ってあげましょう。

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私は更年期の知識を正しく伝える

更年期ライフデザインファシリテーターと

して活動もしています。

（行政での講演、団体での講演など含む）

オーナー小林