年齢のせいだけではない疲れとは。

私達は肉体と精神で出来ていますよね。 気持ちは見えないけど存在しています。そして心と体は繋がっています。 「体調が悪いと気が滅入る」なんて言います。でもそれは 体調が悪いのではなく、心に原因があることが。   「仕事で徹夜した。無理したから疲れた～」というのは自分の心に反して仕事をしたから疲れています。   一方、自分の好きな趣味などに没頭して徹夜をしてしまった場合は、眠いやだるいとは感じても【疲れた】という感情には結びつきづらいです。

疲れたと感じるのは、あくまで心なんです。   心が疲れているんです。   ですから、体調を整えて健康的な生活を送りたい！と思うのであれば 心を整えて生活を見直す事が大切です。 そうはいっても、なかなか難しいという場合にまず体を整えることから始めてみる。これ意外と近道。    

カラダは見えない心の内を教えてくれます。 例えば、「背骨が詰まって硬くなっていると、呼吸がうまく出来なくてリラックスできないとか。   自分でのセルフケアや運動はもちろん、プロ（サロン）に頼むのも一つの手段。そうしてカラダを整えていくとおのずと心が整います。   カラダも賢くなっていき、心が整って悪い食べ物を食べるのが少なくなったり自分を傷つけることが少なくなってきます。