ストレスがない？

ストレスと言うと、

家庭間のトラブルとか

会社の人間関係とか

 

わかりやすいものを想像しがちだけど、

 

ストレスには色んな種類がある。

今は夏真っ盛りだけど、

室内の冷房の涼しさと外の気温の差で

「うわ〜」ってなった事ありますよね？

 

 

それも【ストレス】です。

 

気持ち的なものもありますが、

 

温度の急激な変化で体の中は

体温を調整しなきゃ！と

大騒ぎ。

 

カラダにとってはとっても

ストレスな状態です。

 

その状態をただの認識として、

「暑い冷える」だけにしていると、

 

いずれカラダのバランス機能は

オーバーヒートして夏バテと

なってきます。

 

 

今、感じているストレスやカラダのケアを

することはもちろんですが、

 

予想できるこれからのカラダの事を

ケアしていく事がもっとも大切。

 

台風が来るとわかっていれば早めに帰ったり、

地震がくるかもしれないとわかっていれば

備蓄したり避難したりしますよね？

 

それと同じです。

 

今、自分はこういうストレスにさらされていると

ちょっとでも意識が変わると、

カラダへの向き合い方も変わります。