健康のために苦しい？
「体にいいことや
食べ物には気をつけています」
でもなんかしんどいんです。
こんな話を聞いたことがあります。
私も以前は食事や朝から筋トレしたり、
とにかく
頑張っていた時期がありました。
もちろんそれが無駄とは思わないし得たことも
たくさんあります。
ただ、
「頑張っていたころは、どこかが苦しかった」
ということ。
ちゃんとやらなきゃ。
気がつけば、健康のために始めたことなのに
健康に縛られるような感覚に。
そんな経験をして私が大切にしたいのは
頑張れることよりも、続けられること。
短時間で変わることより
自分の日常に無理なくなじむこと。
そうじゃないと心に余白が生まれない。
そんな習慣がちょうどいい。
いろんな健康法とかトレーニングを
否定したいわけでも
ありません。
ただ、
【いろんなやり方があっていい】
【自分にあうやり方をみつければいい】
それだけ。
それが一番大切だと思う。
