幸せの三角形について

みなさんが「幸せ」と感じる時はどんな時ですか？？

私達のカラダが「幸せ」を感じる時、

100種類以上の幸福物質が出ています♡

その代表が、

・ドーパミン

・オキシトシン

・セロトニン

です。

「幸せホルモン」とも言われます(*^^*)

この幸せホルモンは三角形にたとえられます。

●ドーパミン的幸福は、
お金、成功、
地位、名誉などの幸福。

●オキシトシン的幸福は、
つながりと愛、
コミュニティへの所属などの幸福。
家族関係や友人とのつながり・ペットとのふれあいなど。

●セロトニン的幸福は、
心と体の健康の幸福。

この三角形をわかりやすくいうと、

たとえば、仕事で成功しても、病気で家族とのつながりもなく孤独であれば幸せではない。

家族とのつながりやコミニティでのつながりが充実していても、病気になったり不健康であれば幸せではない。

三角形の土台の「健康」を大切にせずに三角形の上の「成功」をめざすとメンタルや身体の不調を引き起こしてしまいます。

みなさんにもご経験ありますよね～。きっと。

カラダの調子悪いのに仕事を頑張りすぎたり、

自分の事を労らずに家族の為に頑張りすぎたり・・・。

私もありますよ～たくさん。

私は20数年前ですが母が脳出血で倒れた時に、自分の事よりも母の看病やらなにやらを優先するあまりに自分を壊した経験があります。

その時はセラピストになる前でしたので、頑張んなきゃと思う一心で母の事をやっていましたが結局は自分も不調になるという本末転倒状態でした。

知人が、「そんなに頑張りすぎはよくないよ」と言ってくれても、「私の何がわかるの？？」というかなりひねくれた状態でしたので、その時は。（疲れすぎていて人からのお話とか聞き入れられる状態ではなかったんでしょうね・・）

自分の心身の健康をないがしろにして、家族を大切にする事なんて出来ないんですよね。その時に気が付きました。

今現在、お仕事での成功や地位や名誉がほしい人も健康な心身がないとそれは手に入りません。

今現在、ご家族の方のケアをされている方もご自身の心身が健康でないと支えることもできません。

おしゃれやメイクを楽しめるのも、健康な心身がなくては楽しめません。

今ちょっと自分の心身が不健康だな・・と思う方は少し立ち止まってくださいね。

Salonのロミロミでもお手伝いできますので、自分だけで無理しないでほしいと思います。