お金のかからないセラピー

【毎日できるだけ笑う】

ストレスを抱えていたり、何もかもうまくいかないと感じたりするとき、つい忘れてしまいがちなのが笑顔。

悲しいことがあったり、ストレスが満載の時は笑顔なんて・・と感じるかもしれませんが、ちょっと微笑むだけでも心や身体の状態がよくなるという研究結果があります。

笑うことで幸せホルモンが出て、体じゅうに良い気持ちだと感じさせる信号を送って心と体の痛みの症状を軽くする働きがあります。

笑顔には伝染性があるので、笑った本人だけでなく他の人をも幸せにしてくれます。

買い物時のレジの方が笑顔で対応してくださると、それだけでなんだかホッコリしませんか？

笑いは全身に効く自然の【薬】です。
笑うことで気分も見た目もよくなり、素敵に年を重ねていくことができます。

●思わず笑顔が浮かぶものを身近に。
（ペットや子供の写真、面白い動画など）
●悲しくなったら口角を上げる。
（新しい1日が始まる時などに）
●時には声を上げて大笑い。
（不安や恐れが和らぎ難しい状況や失望にも対応しやすくなります）

笑顔はお金がかからず自分も人も幸せにするセラピーです♡