幸せとは、   過去を受け入れて、   今この瞬間に満足して、   未来に希望が持てる状態。 だと、       私は思います。     & […]

今日は成人式ですね。 ⁡ 新成人の皆さん！おめでとうございます♡ ⁡ ⁡ 私の成人式の思い出は、 振袖を着たまま飲みに行き、晴れ着にお酒を じゃっば〜んとこぼしたことです😭 ⁡ ほんと、 若い頃って笑 ⁡ 20歳の頃なん […]

日々、めんどうくさい事がたくさんありませんか？笑） なんだか年々歳を重ねるほどに 面倒臭いが増えるような気がしています。 ワタシが心がけているのは、 めんどうだな、と思うことを「手放す」を意識すること。 頭もメンタルもス […]

大人だから大丈夫なんて事は絶対にない。 大人だって不安もあるし、 大人だから強いわけじゃない。   疲れるし、嫌になる事も、投げ出したくなる事も、虚しくなることも、 たぁ〜くさんある。   &nbsp […]

【毎日できるだけ笑う】 ストレスを抱えていたり、何もかもうまくいかないと感じたりするとき、つい忘れてしまいがちなのが笑顔。 悲しいことがあったり、ストレスが満載の時は笑顔なんて・・と感じるかもしれませんが、ちょっと微笑む […]

みなさんが「幸せ」と感じる時はどんな時ですか？？ 私達のカラダが「幸せ」を感じる時、 100種類以上の幸福物質が出ています♡ その代表が、 ・ドーパミン ・オキシトシン ・セロトニン です。 「幸せホルモン」とも言われま […]

正しさの基準・賢さの基準・幸せの基準・・・・・あるようでない。   今の時代、「こうあるべきだ」みたいな見えない価値観が蔓延しています。 誰かと基準（方向）が一緒じゃないとダメみたいな・・。   本当 […]